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一人暮らしの自炊のモチベーションを高めるPLAN
公開日: 2025年12月25日
企画意図や背景

一人暮らしを始めたての頃は、「これから自炊を頑張ろう♪」とモチベーションは高かったのに…段々忙しくなりお弁当 を買って楽に済ませることが続いてしまう。本当はきちんと自炊を続けたいのに、 思うようにできないことにモヤモヤした気持ちになり、落ち込む人も多いのでは?と思ったことが今回の企画を考えたきっかけです。

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■不安定になりやすい 自炊のモチベーション
自炊を続けることは、節約にもなり、また健康的できちんとした生活を送れているイメージがあると思います。ところが 実際には、新しい暮らしに徐々に慣れてくると仕事の忙しさや友人付き合いなど 様々なことを理由や言い訳にして、お弁当 に頼ったり、外食したりすることも増えてしまう…。
また、モチベーションを維持するために自炊した料理の写真をSNSにアップして特定の仲間同士でコミュニケーションをとることも出来るものの、自分と相手の自炊料理の見た目や調理レベルの差が浮き彫りになりそうで、それはそれで気兼ねしてしまう…。暮らしにゆとりがあり、自炊をしないと割り切れたら話は別ですが、多くの人の場合は「またお弁当で済ませちゃったな~最近増えたな~、でも本当は…」と、自炊を続けるモチベーションが維持できないことをネガティブに 感じてしまうことがあるのではないでしょうか?

■一人暮らしの自炊のモチベーションはどうしたら長続きするか?
一人暮らしの自炊生活が直面する前述したような実際の問題を払拭しながら、モチベーションを維持するためにどんなことが考えられるでしょうか?
一人暮らしとなると、当然ながら人とのリアルなコミュニケーションは出来ないので、例えばスマホのアプリで日々の自炊を共有し合って、お互いに前向きな気持ちになるコミュニケーションが出来るアプリがあると良いのではと考えました。 そこで、スマホで利用できる会員制のコミュニケーションアプリを使用することを前提にして、日々の自炊意欲が高まる仕組みを考えてみました。

< ➀毎回違う相手とお互いの自炊をほめ合う! >
アプリ内で特定の相手とばかりコミュニケーションをしていると、 お互い手の内が見えてきてマンネリになるなどデメリットも想定されるため、毎回違う相手とお互いの自炊についてほめ合うコミュニケーションがとれるコミュニティがあると良さそうです。あくまでも「ほめ合う」ことを前提にして、相手の自炊に対するネガティブな発信は排除される仕組みで運用することで自炊意欲を高めます。

< ➁こだわり派・ジャンキー派など様々な相手とマッチング! >
自分と相手の自炊を比較し過ぎると、自分の自炊に自信が持てなくなったり、意気込んで頑張り過ぎてしまったり、相手に影響されすぎてしまうデメリットが想定されます。
そんなことが無いように、自分の自炊写真を投稿する度に様々な自炊タイプの相手とバランスよく出会えて 、時にはこだわった料理にチャレンジしてみたり、時には頑張り過ぎずにちょっと気楽に準備してみたりと、日々の自炊モチベーションが安定するようなマッチングを行います。

< ➂投稿が途切れた時のお助け機能! >
自炊写真の投稿が途切れた場合、忙しくて自炊を続けられていないか、自炊はしていても投稿だけが途切れているかのどちらかであると想定し、改めて自炊をして投稿する意欲を引き出すためのお助け機能も実装します。

■ どこかの誰かと 今日の自炊をほめ合いっこ! 『じすいーず』
一人暮らしの自炊モチベーションを維持するための様々な工夫を凝らした料理マッチングアプリとして『じすいーず』をご提案します!自炊をする度に毎回異なる“じすいーず会員”と写真をシェアして“ほめ合う”ことで、新しい発見や会員同士の繋がりが楽しめるアプリです。
また、このアプリは、食品メーカーやスーパー、チラシアプリ会社などの広告出稿費や出資などで運営することを想定しており、一人暮らしの自炊を起点として各社の新たな顧客育成に繫げていくことを目指すものでもあります。

自炊を続けて健康的な 生活を送りたいのに、なかなか自炊が続けられずにモヤモヤしていた一人暮らしの方たちの手助けになれたら嬉しく思います。

企画書をご覧いただき、今回のアイデアに興味をお持ちの企業の方、今回以外のテーマでも新たなアイデアを検討したいという事業者の方などがいらっしゃいましたら、ぜひご相談・お問い合わせください。

子育て・家事
コミュニケーション若者食品業界(メーカー系)スーパーマーケットアプリSNSマッチング
企画:運用チームCR:竹山奈那(マルチメディア企画部クリエイティブ2課)
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